Er zijn best wel wat mensen die zo af en toe van een drankje houden. Het feesten gaat lang door en de nachtjes zijn vaak wat korter dan normaal. In de meeste gevallen is de... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

Eet jij wel eens overnight oats? Dit is een recept waarbij je de havermout een nachtje laat weken in bijvoorbeeld melk. Dit is een ideaal recept om de dag goed te beginnen met een... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

‘'Hoe word ik personal trainer, waar moet ik rekening mee houden en hoe word ik dan succesvol?'' Als je bovenmatig geïnteresseerd bent in fitness, voeding en een... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

Wil jij je biceps trainen en ben je op zoek naar nieuwe uitdagende oefeningen? Dan is de Incline Biceps Curl een goede oefening om toe te voegen aan je workout. Door iets naar... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

Dunner wordend haar, grotere inhammen, je haargrens die steeds verder naar achter verdwijnt. Veel mannen krijgen in hun leven te maken met kaalheid. Ongeveer 70% van de mannen... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

Elke sporter neemt wel eens een eiwitshake. Zo'n proteïne shake is namelijk een makkelijke manier om wat extra eiwitten binnen te krijgen. Die heeft je lichaam hard nodig na een... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

In de zoektocht naar je ideale streefgewicht, sportprestaties of superfiguur vervult het doen van metingen vaak een belangrijke rol. Verder geeft het ook een goede indicatie van... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

Veel mensen trainen hun benen niet consequent genoeg. Kuiten trainen ‘vergeten' ze nog vaker. Dat is jammer, want sterke kuiten zorgen er voor dat je lichaam in balans is.... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

Zin in een lekker ontbijtje? Dan is dit gezonde recept perfect voor jouw. Heerlijke wentelteefjes van volkorenbrood met kersenjam zonder toegevoegde suikers. Het recept is vrij... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd... 

Er zijn genoeg mensen die er wel eens mee te maken krijgen… het vasthouden van vocht, ook wel vochtretentie genoemd. Je kan dit merken doordat je wat zwaarder bent dan normaal,... voeding-en-fitness.nl »

Je reactie wordt toegevoegd...