Avatar Marvin0341

Veel mensen trainen hun benen niet consequent genoeg. Kuiten trainen ‘vergeten’ ze nog vaker. Dat is jammer, want sterke kuiten zorgen er voor dat je lichaam in balans is. Bovendien helpen sterke kuitspieren bij andere sporten. Zo kun je explosiever aanzetten of hoger sprinten. De Donkey Calf Raise is een oefening die vooral de focus legt op de gastrocnemius. Hoewel dit vooral een oldschool fitness oefeningen is, blijft het een goede manier om je kuiten te trainen. In oude bodybuildfilmpjes zien we sporters bij elkaar op de rug zitten om Donkey Calf Raises uit te voeren. Tegenwoordig zijn er machines voor. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl bespreek ik de correcte Donkey Calf Raise uitvoering en geef ik je praktische techniek tips!

voeding-en-fitness.nl
27  Punten

Sport »