Avatar Marvin0341

Wil je kracht opbouwen, meer spiermassa krijgen en je conditie verhogen? Dan is het een logische stap om naar de sportschool te gaan, of een thuisgym te creëren. Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om buiten te gaan sporten. Maar wat nou wanneer er ook manieren zijn, waarvoor je helemaal geen fitnessapparatuur of andere spullen nodig hebt? Die bestaat er ook en we noemen dit calisthenics. Je gaat met deze trainingsmethode gebruik maken van je eigen lichaamsgewicht, waarbij je ondersteunende objecten uit het straatbeeld gebruikt (bv. een klimrek). In deze blog geef ik je antwoord op de vraag ‘Wat is Calisthenics’ en bespreken we de voordelen en mogelijke oefeningen!

voeding-en-fitness.nl
19  Punten

gezond »