Avatar Marvin0341

Veel sporters hebben een haat-liefde-verhouding met cardio. Aan de ene kant is het goed voor je lichaam en uithoudingsvermogen. Aan de andere kant is men vaak liever bezig met gewichten dan ‘saaie’ cardio-oefeningen. Wil je toch graag gaan cardio’en om af te vallen, vet te verliezen of je conditie te verbeteren? Dan wil je vast weten wat de beste cardio oefeningen zijn. Je kunt enorm veel verschillende cardiovormen toepassen in je trainingen. Zo kun je kiezen voor cardio-apparaten, maar ook voor een training in het bos of op het strand. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl leg ik je uit wat de voordelen van cardio zijn en welke oefeningen je het best kunt doen!

voeding-en-fitness.nl
32  Punten
5
FinjaDeNinja

FinjaDeNinja Pupil — Level 17 Zegt:

Ik kan niet genoeg krijgen van cardio. Krijg je massa's energie van. Rusthartslag is momenteel 48

2 jaar geleden
6
Jerry

Jerry Pupil — Level 16 Zegt:

Ik hou wel van het resultaat van sporten, maar om daar te komen is zo een nachtmerrie, je wordt er zo moe van...

2 jaar geleden
2
Marvin0341

Marvin0341 Beginner — Level 4 Zegt:

Haha ja het komt helaas niet allemaal aanwaaien. Je zult er hard voor moeten trainen, maar het resultaat geeft dan wel flinke voldoening! :)

2 jaar geleden
2
FinjaDeNinja

FinjaDeNinja Pupil — Level 17 Zegt:

Denk dat je op de verkeerde persoon replied hebt

2 jaar geleden
3
iewke34

iewke34 Explorer — Level 10 Zegt:

Zwemmen maar 6kcal/uur volgens dit artikel :( En ik maar plonsen denken dat ik goed aan het trainen benm :(((

2 jaar geleden
3

gezond »