Vorige week bespraken we de meest efficiënte manier om kuiten te trainen. De informatie in dat artikel kwam voor velen misschien als een verassing. Ik hoop dat het vorige artikel jullie een duwtje in de juiste richting heeft gegeven wat betreft je kuittraining. Om jullie nog wat beter te helpen zal ik de 3 beste kuitoefeningen toelichten. Verwerk je deze fitness oefeningen voor je kuiten in je schema en hanteer je daarbij de juiste trainingsmethode, dan weet ik zeker dat je eindelijk resultaat gaat zien! Op naar die grote en sterke kuiten! voeding-en-fitness.nl »

Het is een discussie die veel wind doet opwaaien. Is het nou wel of niet mogelijk de binnenkant van je borst te trainen? Wanneer je graag iets meer de lijnen ziet lopen aan de binnenkant van je borstspieren, zijn hier meestal specifieke oefeningen voor te vinden die je kan doen. Maar hoewel in de sportschool de ene bodybuilder zweert bij binnenkant borst trainen, zullen anderen je weer vertellen dat het onzin is. Meestal vanuit de gedachte dat basisoefeningen veel belangrijker zijn (waar bankdrukken er één van is). Echter, de vraag blijft dus staan: kun je binnenkant borst trainen? We gaan er in dit artikel op Voeding-en-fitness.nl verder op in en laten zien of het nut heeft de binnenkant van je borstspieren te trainen. voeding-en-fitness.nl »

Veel mensen denken dat brood ongezond is en schrappen boterhammen compleet uit hun voedingspatroon. Vooral tijdens het droogtrainen wordt een broodje al snel gezien als vijand. Zo zou zetmeel slecht voor je zijn, zijn de gluten in brood schadelijk voor je darmen en is brood een dikmaker. Maar wat is hier nu precies van waar? En is de gedachte dat je brood moet vermijden wel terecht? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl ga ik dieper in op de vraag of brood gezond of ongezond is. Wil jij weten of je nog zonder zorgen kan genieten van je bammetjes met pindakaas of kipfilet? Lees dan snel verder! voeding-en-fitness.nl »

Zoek je een lekker recept voor ontbijt smoothie met Skyr yoghurt & havermout? Lekkere shake met fruit & yoghurt om je dag te beginnen? Lees hier dan verder! pingetest.be »

Weet je niet welke slowjuicer te kopen? Hier bespreken wat ik van de Byzoo horizontale slowjuicer vind. Eerlijke recensie Byzoo Slowjuicer @ PinGetest pingetest.be »

Iedereen ergert zich vast wel eens aan bepaalde dingen in de sportschool. Denk bijvoorbeeld aan mensen die hun gewichten niet op de juiste plek terug leggen, (te) schaars geklede heren of dames en het onnodig lang bezet houden van machines. Al dit soort ergernissen maakt het fitnessen niet leuker. Om de sportschool een fijnere plek te maken zijn er aantal etiquette regels waar elke sporter zich aan zou moeten houden. Wellicht heeft jouw sportschool wel een lijst met gedragsregels waar leden zich aan dienen te houden. Ga jij beginnen met trainen bij een plaatselijke gym? Begin goed voorbereid met deze 10 sportschool regels van Voeding-en-fitness.nl. voeding-en-fitness.nl »

Leesmee Logo

Maak gratis een account aan op Leesmee.

Zo kan je voten, reacties posten, verhalen toevoegen en communities starten.
Draag je steentje bij en help mee bepalen welk nieuws, plaatjes en video's waardig zijn!

Maak gratis account of