SNAAAAAACKS! Heb jij ook soms zo’n zin in chips? Maar laat je de zakken chips uit de supermarkt verstandig in de schappen liggen? De Protein Chips van Body & Fit zijn een heerlijke eiwitbron. Lekker van smaak en goed qua structuur. Wil je ze nou eens met een dipje eten? Probeer dan deze heerlijke pittige hummus. Gezamenlijk een bron van eiwitten, onverzadigde vetten en vezels. Benieuwd hoe je deze pittige hummus zelf maakt? In dit Proteïne chips met pittige hummus recept op Voeding-en-fitness.nl leg ik je de complete bereidingswijze uit!

voeding-en-fitness.nl

Ham en meloen is een welbekende combinatie. Vaak wordt het als Tapas gegeten in Spanje, maar ook hier in Nederland is het populair. Je kunt er van alles mee doen, zo ook als beleg gebruiken op een wrap. In combinatie met wat balsamico is dit erg lekker! Van ham wordt vaak gedacht dat dit heel vet is. Deze gedroogde ham die wij hebben gebruikt (Jamon Curado van de AH), bevat weinig vet en juist erg veel eiwitten. Dit recept is ideaal om als een lekker maar relatief gezond recept te serveren op een feestje. Snijd de opgerolde wraps in kleine stukjes en je hebt een heerlijke party snack bomvol eiwitten. In deze blog op Voeding-en-fitness.nl lees je precies hoe je dit wraps met ham en meloen recept zelf kunt maken!

voeding-en-fitness.nl

Wist je dat een stuk varkenshaas hele goede voedingswaarden heeft? Deze bevat namelijk erg veel eiwitten en geen koolhydraten en suikers. Eiwitten zijn belangrijk voor sporters omdat ze bijdragen aan het herstel van spiermassa na een zware training. Daarmee is varkenshaas een lekker alternatief voor een stukje kip of biefstuk. Deze varkenshaas hebben wij heerlijk oosters gemarineerd en zit boordevol smaak! Let wel op, dit recept bevat relatief veel suikers door de marinade. Maak hem dus alleen als dit binnen jouw macro’s past. Wil jij dit Oosters gemarineerde varkenshaas recept proberen? Ik leg je in deze blog uit hoe je deze maakt!

voeding-en-fitness.nl

Een fritatta komt van origine uit Italië en werd daar gemaakt van restjes, zoals de pasta’s en groenten die over bleven. Uiteraard kun je je fritatta zo maken als je zelf maar wil. Vandaag hebben we op Voeding-en-fitness.nl een prei fritatta gemaakt met gerookte zalm, zongedroogde tomaatjes en balsamico azijn. Dit gezonde recept is rijk aan eiwitten en gezonde vetten. Vette vis, zoals zalm, bevat namelijk Omega 3. Deze Omega 3 visvetzuren zijn belangrijk voor sporters. Wil jij dit fritatta recept met prei en gerookte zalm zelf eens proberen? Volg dan de bereidingswijze in deze blog!

voeding-en-fitness.nl

Ben je toe aan een lekkere snack waar ook nog eens genoeg eiwitten in zit? Dan zijn deze crackers met carpaccio ideaal! Lekker gemakkelijk te maken en onwijs lekker. Je kunt deze crackers natuurlijk voor jezelf maken. Maar hoe leuk is het om deze luxe traktatie op tafel te zetten op een verjaardag of avondje met vrienden? Geen simpele toastjes met brie of een bakje met chips. Met dit crackers met carpaccio recept schotel jij de visite pas echt een gezonde en lekkere snack voor! De carpaccio bevat eiwitten die belangrijk voor het lichaam zijn. En omdat je volkoren crackers neemt zitten er géén suikers in dit receptje!

voeding-en-fitness.nl

Knolselder is een gezonde wintergroente en je kunt er alle kanten mee uit! Gewoon gekookt, gebakken in de pan met wat tijm of heerlijk op smaak gebracht met aardappelen en room als puree. Dit laatste is op-en-top winters en heerlijk bij een stukje wild. Wij selecteerden onze acht favoriete recepten! Recepten met knolselder Supergroente Wist […] Het bericht Knolselder: 8x heerlijke inspiratie verscheen eerst op Libelle.

libelle.be